연애 기준을 낮춰서 연애를 해야 할까요?

 

마음에 드는 사람은 없고, 소개팅도 늘 비슷한 느낌으로 끝나고,
자꾸만 생각하게 됩니다.
“혹시 내가 눈이 너무 높은 걸까?”
“기준을 조금만 낮추면 연애가 될까?”
“내가 너무 많은 걸 바라서 외로운 걸까…”
이 글은 연애 기준과 자기 감정 사이에서 타협을 고민하는 이들을 위한 데이트 코치 37편입니다.
기준을 낮추는 게 정답이 아닌, 기준을 다시 설계하는 방식을 알려드릴게요.

 

연애 기준을 낮추면, 정말 연애가 쉬워질까?

 기준을 낮추면 분명 만남의 기회는 늘어납니다.
하지만 그 만남이 오래 지속되고 만족스럽냐는 건 다른 문제입니다.

👉 기준을 낮춘 연애에서 흔히 겪는 문제:

• 감정 몰입이 어려워 계속 비교하게 됨
• 상대에게 불만이 쌓이면서 내면적 회의감 증가
• "내가 왜 이 사람과 있지?"라는 감정 이탈 반복

연애는 '기회'로 되는 게 아니라, '감정 동의'로 유지되는 것입니다.

 

기준을 낮춘다는 건, 기준을 버리는 게 아닙니다

 여기서 중요한 건 '낮춤'이 아니라 '조정'입니다.
조정이 필요한 연애 기준의 예:

• “무조건 대기업 다니는 사람이어야 해” → “책임감 있는 생활력을 가진 사람”
• “내가 말하지 않아도 다 알아줘야 해” → “감정을 들으려는 태도를 가진 사람”
• “첫눈에 끌려야 해” → “보면 볼수록 안정감을 주는 사람”

이런 식으로 '조건'에서 '정서 기반'으로 기준을 전환하는 게 핵심입니다.

 

낮춰야 할 건 ‘기준’이 아니라 ‘기대 방식’입니다

 많은 이들이 연애 기준을 낮추기보단 '연애에서 어떤 걸 기대하는지'를 바꾸는 것이 더 필요합니다.

예를 들어:

• “상대가 나를 행복하게 해줘야 해”
• “상대와 함께 있을 때의 나 자신이 편안한가?”

타인의 조건이 아니라, 그 사람과 함께 있을 때의 ‘내 감정’에 기준을 둬야 합니다.

 

연애 기준 재설계 루틴

 Step 1. 현재의 기준 점검

• “나는 연애에서 어떤 조건을 중요하게 여기는가?”
• “그 조건은 나의 행복과 어떤 관계가 있는가?”

Step 2. 감정 중심 기준으로 재구성

• “이 사람과 대화할 때의 나 자신이 좋은가?”
• “함께 있을 때 감정적으로 안전한가?”

Step 3. 현실 적용 기준 한 문장 정리

• “나는 외적인 조건보다, 함께 있을 때 웃을 수 있는 사람을 원한다.”
• “나는 상대의 직업보다, 말투와 감정 표현을 더 중요하게 여긴다.”

이 문장이 생기면, 연애가 ‘되느냐 마느냐’가 아니라 ‘맞느냐 아니냐’로 바뀝니다.

 

기준을 낮춰야 하는 게 아니라, 내 감정을 더 잘 알아야 합니다

 지금 연애가 안 되는 건 당신의 기준이 높아서가 아니라, 그 기준이 ‘감정과 연결되지 않았기’ 때문일 수 있습니다.
사람을 조건으로 평가할수록 마음은 점점 설 자리를 잃습니다.
이제는 “어떤 사람을 만날까?”가 아니라, “어떤 나로 사랑하고 싶은가?”를 고민해보세요.
기준은 낮추는 게 아니라 감정에 맞춰 다시 짜는 것입니다.
 
 
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